Multifunkčná burina: Žihľava ako účinný liek či hnojivo do záhrady

Žihľava - malý pichľavý zázrak z prírody! Má bohaté liečivé vlastnosti, pre ktoré je často využívaná v domácnosti, v záhrade (už ste počuli o hnojive zo žihľavy?) ale aj v medicíne. Žihľava je známa vďaka svojej sýto zelenej farbe a pílovito tvarovaným listom. 

Samozrejme, aj vďaka svojim jedovatým chĺpkom, ktoré spôsobujú podráždenie kože, pre ktoré je neprávom menej obľúbenou rastlinou našich záhrad. Jej viac obľúbenou “sestrou” pre svoje pestrofarebné listy je okrasná žihľava - tá však nemá také zázračné účinky. 

Žihľava je takou superrastlinou našich končín! Ako si ju vypestovať, zozbierať a čo s ňou potom? Čítajte ďalej a dozviete sa, prečo by sa táto pŕhľavá burinka mala stať súčasťou vašej záhrady. 

Výsadba žihľavy 

Najčastejšie sa vyskytujúcim druhom u nás je žihľava dvojdomá (Urtica dioica). Našťastie, žihľava je “burina”, takže s jej pestovaním nebudete mať žiadny problém. Ako na to? 

• výsev žihľavy je ideálne urobiť na jar, priamo do pôdy (ak to urobíte v máji a neskôr, semená vyklíčia až počas ďalšej sezóny),

• žihľavu zo semena vysievame priamo na povrch substrátu, do riadkov cca 40 x 15 cm,

• stačí ju vysiať raz, potom sa bude množiť sama, preto na úvod neprežeňte množstvo vysiatych semien, 

• darí sa jej na polotienistom alebo slnečnom stanovisku, vo vlhkej pôde s vyšším obsahom dusíka, 

• ak ju chcete pestovať v byte či na balkóne, vysievajte žihľavu už v januári. 

Žihľava sa dostáva do fázy kvitnutia cca v júni a kvitne až do októbra, kedy sa na nej začnú objavovať plody - nažky. Zber žihľavy dvojdomej je však potrebné urobiť ešte pred samotným kvitnutím, kedy sú na rastline mladé, svetlozelené výhony. 

Na zber a neskoršie využitie v domácnosti sa používajú najmä tie najvyššie časti rastlín, po odstránení stonky. 

Kedy zbierať jednotlivé časti rastlín žihľavy? 

• koreň žihľavy zbierame skoro na jar a na jeseň (marec, október),

• listy žihľavy zbierame od skorej jari až do jesene, 

• semená zbierame od augusta do novembra. 

Ak chcete žihľavu zbierať inde, ako vo vlastnej záhrade, zberajte ju v prostredí obklopenom prírodou, bez blízkeho výskytu ciest, priemyselných oblastí či obytných zón. Dávajte pozor na oblasti, kde je žihľava extrémne premnožená - tu môže byť pôda zanesená priemyselnými dusičnanmi. 

Sušenie žihľavy

Aj to, ako vysušíte žihľavu, je dôležité pre zachovanie jej zdravotných účinkov! Môžete ju sušiť viacerými spôsobmi: 

• zavesením na špagát “dole hlavou”, v dobre vetranom prostredí s nízkou vlhkosťou vzduchu (žihľava tak vyschne za cca 1 - 2 týždne),

• použitím sušičky potravín či pomalým sušením v rúre na plechu pri nižšej teplote, pozor však aby ste ju nespálili,

• sušením na sitách, kde je dôležité pravidelné otáčanie listov. 

Správne vysušená žihľava má listy zelenej až svetlohnedej farby. Ak počas sušenia listy zhnednú “do tmava” alebo až zčernajú, vyhoďte ich! Tie správne vysušené listy uzavrite do vzduchotesnej nádoby a skladujte na tmavom a chladnom mieste. 

Využitie žihľavy v záhrade

Žihľava ako hnojivo? Žihľava je skvelým prírodným hnojivom! Viete, ako si ho pripravíte poľahky aj doma? 

Príprava hnojiva zaberie trochu času, no za ten výsledok to stojí: 

• nazberajte si čerstvú žihľavu a nasekajte ju na menšie kúsky,

• vložte žihľavu do plastovej nádoby (pozor, určite nepoužívajte kovovú nádobu!),

• nádobu zaplňte tak do ¾ jej objemu, 

• zalejte žihľavu odstátou alebo dažďovou vodou, 

• odložte nádobu na slnečné stanovisko.

Celý obsah nádoby nechajte kvasiť cca 2 - 3 týždne a každý deň ju premiešajte (pozor, opäť nie kovovým náradím). Zákvas bude hotový, keď prestane peniť. Pred použitím ho zrieďte v pomere 1:10 a aplikujte ho ku koreňom rastlín. Tento typ hnojenia opakujte pokojne každé dva týždne. Výluh zo žihľavy ako hnojivo je vhodné pre všetky druhy plodín, okrem strukovín a cesnaku.   

Okrem hnojiva je skvelá aj ako postrek na rastliny! Ako si urobiť postrek proti voškám zo žihľavy? 

• Potrebovať budete čo najkoncentrovanejší výluh - do vedra s 10l vody natlačte čo najviac žihľavy a nechajte 24 hodín postáť,

• po 24 hodinách je postrek hotový, aplikujte ho priamo na vošky, až kým nezmiznú,

• žihľava proti voškám zaúčinkuje po trochu dlhšom čase, predsa len ide o prírodný postrek, preto treba len zotrvať a postrek aplikovať pravidelne. 

Okrem zázračných účinkov žihľavy v záhrade má táto bylina - burina aj kopec liečivých účinkov. 

Liečivé účinky žihľavy dvojdomej

Žihľava je rastlina so širokým spektrom zdravotných účinkov. Od nepamäti sa využíva v alternatívnej medicíne a prírodní liečitelia na ňu nedajú dopustiť. Aké sú jej najlepšie a najsilnejšie účinky na zdravie? 

Antioxidačné účinky

Žihľava obsahuje flavonoidy a karotenoidy (antioxidanty). Tieto látky pomáhajú proti výskytu voľných radikálov v tele, čím chránia bunky pred oxidačným stresom a možným poškodením. 

Protizápalové účinky 

Táto rastlinka je skvelá aj v boji proti zápalom! Obsahuje množstvo protizápalových látok (žihľava obsahuje histamín), vďaka čomu je obľúbená pri liečbe rôznych zápalových ochorení, ako je napríklad artritída. 

Pozitívny vplyv na močové ústrojenstvo 

Žihľava má diuretické (močopudné) vlastnosti, čím podporuje vyplavovanie toxínov a odpadových látok z tela - čo prispieva ku lepšiemu zdraviu obličiek a celého močového systému. 

Zmiernenie alergických reakcií 

Žihľava zmierňuje príznaky niektorých alergických reakcií - obsahuje totiž látky, ktoré regulujú imunitný systém, čo pomáha znížiť alergickú reakciu tela. Dobre funguje pri zmierňovaní sennej nádchy. 

Liečba kožných problémov 

Už od nepamäti sa zdravotné účinky žihľavy využívajú aj pri riešení kožných problémov, akými je ekzém, popáleniny a svrbenie pokožky. 

Žihľava na zdravé vlasy

Žihľava, použitá na vlasy je tajným receptom na úspech pre vašu korunu krásy! Podporuje zdravý rast vlasov, zdravý stav pokožky hlavy a prispieva k výžive a prekrveniu vlasových korienkov. Pravidelným používaním žihľavového odvaru na vlasy môžete zmierniť aj lámavosť vlasov. 

To samozrejme nie sú všetky zdravotné benefity, ktoré tento prírodný zázrak ponúka! Žihľava je prospešná pri mnohých ochoreniach a výskumy ukazujú, že môže pozitívne vplývať aj na hladinu cukru v krvi, vysoký krvný tlak a zdravie kostí. 

Užívanie žihľavy je rovnaké, ako pri iných bylinkách - s mierou a po predošlej konzultácii s bylinkárom či liečiteľom. Dôležité je tiež vedieť možné komplikácie v prípade kombinovania žihľavy s niektorými druhmi užívaných liekov. 

Využitie žihľavy v domácnosti a pri osobnej starostlivosti 

Žihľava svoje využitie nájde nielen v záhrade, ale aj v domácnosti či, ako už vyplýva z predošlej kapitoly, pri osobnej starostlivosti o telo a celkové zdravie. Prečítajte si, aké využitie má žihľava - recepty, ktoré uvádzame, sú rokmi overené. Vyskúšate niektorý z nich? 

Žihľavový čaj

Mladá žihľava je skvelým doplnkom pri varení - môžete ju použiť do smoothies, prívarkov, polievok, do šalátov… ale veľmi obľúbený je čaj z čerstvej žihľavy! Stačí zaliať umyté, čerstvé listy vriacou vodou a nechať lúhovať cca 5 minút. Čaj si môžete pripraviť aj zo sušených listov.

Žihľava a čaj z nej majú skvelé účinky aj v tehotenstve, vďaka vysokému obsahu minerálov a vitamínu K. 

Žihľavová tinktúra

Recept na žihľavovú tinktúru je tak jednoduchý! Čerstvé a umyté listy žihľavy dajte do sklenej nádoby (cca do polovice) a zalejte ich čistým, silným alkoholom. Obsah jemne premiešajte a pootvorenú nádobu odložte na tmavé miesto. Po 5 týždňoch výluh zo žihľavy sceďte do novej nádoby. 

Pri používaní tinktúry do vody alebo do čaju vám stačí pridať 15 - 20 kvapiek. 

Žihľavový sirup 

Na jeden pohár čerstvej žihľavy budete potrebovať dva poháre čistej vody, dve polievkové lyžice cukru a podľa chuti citrónovú šťavu. Najprv nechajte zovrieť vodu so žihľavovými listami a potom nechajte túto zmes vrieť na strednom stupni cca 20 minút. 

Vývar sceďte (odstráňte žihľavu), pridajte cukor a opäť priveďte k varu. Na strednom stupni nechajte zmes variť ešte cca 10 minút. 

Sirup odstavte, pridajte citrón a po vychladnutí ho skladujte v chladničke. 

Žihľavová kúra na vlasy

Žihľava je skvelá na vlasy! Pripravte si zo žihľavy odvar ktorý zaberie na vypadávanie vlasov či na rýchlo sa mastiace vlasy. Nasekajte dve hrste čerstvej (alebo sušenej) žihľavy, zalejte vriacou vodou a nechajte 20 minút lúhovať. Scedeným (a vychladnutým) roztokom prelievajte vlasy a pokožku hlavy po každom umytí. Masážou pokožky podporíte mikrocirkuláciu a zlepšenie stavu riedkych vlasov. 

Žihľavový kúpeľ 

Budete potrebovať sušenú alebo čerstvú žihľavu (sušenej cca 1 - 2 hrste a čerstvej o jednu hrsť viac). Žihľavu zabaľte do látky a ponorte do vody. V kúpeli neostávajte viac ako 30 minút a na záver sa dôkladne umyte. 

Očistná kúra na pitie 

Mladé, asi 10 cm výhonky žihľavy opláchnite, dajte do sklenej, uzatvárateľnej nádoby a nechajte vylúhovať dva dni. Po dvoch dňoch sceďte a tekutinu vypite - je osviežujúca! Takúto očistnú kúru nie je vhodné robiť častejšie, ako raz za dva týždne. 

Žihľava v sebe skrýva množstvo vzácnych látok a má vlastnosti, pre ktoré je naozaj obľúbenou liečivou bylinou. Tak čo, zmenili ste na ňu názor a vysadíte si ju v záhradke aj vy?